何の予定もない日曜日。
お天気はとってもいいし、何しよう？
やっぱりジム。朝一で車を走らせていつものジムへ。
日曜の午前中は比較的ハードなトレーニングをする人が多く混みがちなのですが、行楽シーズンのせいか、いつもの３分の１程度。やりたい放題だわとほくそ笑み。
ベンチプレス１時間、スクワット30分、デッドリフト30分。他バーベルトレーニングなど。
ベンチプレスとスクワットはいつも通り。伸びもせず回数も増えもせず。
一番苦手意識のあるデッドリフトで重量が伸びた。
しかもどこも痛みや負担感はない。いつもなら失敗してどこかの部位がピキッとなるのですが、余裕すら感じる。80kgまでいこうかと思ったけれど思いとどまり。
ぼちぼち着実に。かわりに60kgでガンガン深くスクワットして筋肉を刺激。
同じフロアにいた他の利用者さんの中に、どうやらトレーナー本職の方がいらっしゃったよう。どうりで体のラインが綺麗。顔もなかなかシュッとしてて素敵でした。
補助してくれたらいいなあ、なんて妄想しながらベンチプレスしてました。
そんな自分が面白かった。
さすがに昼過ぎ、空腹のあまり力尽きて終了。
いいトレーニングができた幸せな時間でした。
ランチは３年ぶりのハンバーガー屋さんRoute65へ。
Route65バーガーをオーダー。
マスターの玉垣さんとバイクのことなどおしゃべり。半袖から見えた私の腕などを見て、鍛えてますね！って言われてちょっぴりうふふ。美味しいバーガーをがっつり頬張りながら、マスターとおしゃべりしてやっぱり幸せな時間。
さらにいつもの加古川温泉へ。
昭和の匂いプンプンなところが味があって好きです。
空を見上げながら温かいお湯に使って、幸せ。
いいお休みでした。さあ、仕事に戻ろ！
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| Route65バーガー |
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